Il libro di Annabell Streets è un atto d’amore in forma di manuale, scandito in 52 settimane e altrettanti tipi di passeggiate, citazioni dotte e consigli pratici, poesie e reazioni biochimiche. […] Un libro che ci ricorda che siamo una specie che si è evoluta muovendosi. Senza mai fermarsi. Fabio Sindici - La Repubblica Salute
Questo libro è al tempo stesso un saggio, una guida, una divagazione, un racconto, una camminata di trecento pagine. Anzi, è più di una camminata, è tutte le camminate del mondo. Gian Luca Favetto - La Repubblica
Tra scienza, esperienza personale e ricerca, Sul camminare è una guida alle infinite possibilità del muoversi.
Scegliendo 52 esempi, idealmente uno a settimana, Annabel Streets scopre con il lettore cosa succede a corpo, mente e spirito se i piedi si mettono in moto. Incamminarsi nel fango stimola la serotonina, affrontare il vento accelera il metabolismo, passeggiare con un animale domestico accresce l’autostima, e questi sono solo alcuni dei tanti benefici che ogni camminata, sia essa veloce, in solitaria, lungo un fiume, a piedi nudi o in salita, porta con sé.
I 52 capitoli si trasformano in altrettanti suggerimenti per ritrovare una nuova consapevolezza sul movimento perché quasi tutto, a quanto pare, può essere migliorato e potenziato camminando in modo intelligente e consapevole, e perché si può ottenere di più dalla vita, facendo un passo alla volta.
Se camminare aggiunge molto alle nostre vite, questo libro aggiunge molto al camminare.
Leggi un estrattoEsistono centinaia di modi di camminare, proprio come le ragioni per farlo. In una calda giornata estiva, sotto la pioggia o tra le raffiche di vento, in salita e in discesa, d’inverno e di sera, tra la folla, nei boschi o lungo i fiumi...
Sì, è ora di incamminarsi.
